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TDEE 計算ツール
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Daily Calories by Activity Level
Weight Goals — based on Moderately Active (2,633 cal/day)
Weight Loss
Mild Loss
2,383
-250 cal/day
~0.5 lb/week
Weight Loss
2,133
-500 cal/day
~1 lb/week
Extreme Loss
1,633
-1000 cal/day
~2 lbs/week
Weight Gain
Mild Gain
2,883
+250 cal/day
~0.5 lb/week
Weight Gain
3,133
+500 cal/day
~1 lb/week
この電卓は情報提供のみを目的とした概算を提供します。医学的アドバイスではありません。健康に関する決定を行う前に、医療専門家にご相談ください。
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出典と方法論
公式：
TDEE = BMR × Activity FactorTotal Daily Energy Expenditure
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